Spor ve fitness dünyasında “bulk”, kas gelişimi ve vücut kompozisyonu üzerinde önemli bir etkiye sahip olan bir kavramdır. Vücut geliştiriciler ve sporcular, kas kütlesini artırmak ve güç kazanmak için bulk dönemlerini kullanırlar. Peki, bulk nedir ve kas gelişimine nasıl katkı sağlar? Bulk, genel olarak bir kalori fazlasıyla beslenmeyi içeren bir süreçtir. Bu dönemde, daha fazla […]